Ton pied peut être à l’origine des douleurs ailleurs dans ton corps. Genou. Hanche. Dos. Un pied déséquilibré (avec ou sans douleur) peut modifier ta posture…et créer des compensations en chaîne. Dans cet article, je vais te montrer : Comment ton pied influence tout ton corps Pourquoi ça peut créer des douleurs "à distance" Et surtout un exercice simple pour agir concrètement dessus! Comment ton pied déséquilibre ta posture et cause des douleurs ailleurs dans ton corps ? Tu pourrais penser...

Votre posture peut affecter votre santé mentale. Voici que faire As-tu déjà remarqué à quel point ta posture change selon ton état d’esprit ? Peut-être non... dans ce cas, prend le temps de l'observer! Quand tu es fatiguée, stressée ou découragée… Ton corps se replie Tes épaules s’enroulent Ton regard se baisse Et ce n'est pas simplement une question de fatigue physique qui te fait perdre ton tonus, c'est plus profond que cela. Il existe un lien direct entre posture et santé mentale , et...

Vous avez souvent le cou tendu en fin de journée ? Une sensation de raideur, de blocage, parfois même des douleurs qui remontent vers la tête ou les épaules… Voici une routine courte et accessible que vous pouvez faire chez vous ou au bureau pour : diminuer les tensions cervicales améliorer la mobilité du cou relâcher les épaules 📥 Téléchargez la routine gratuitement ICI 👇 Je vous encourage à imprimer cette routine et à la garder bien visible à votre poste de travail. Cela vous aidera à y...