"RESET TON FASCIA" -
retrouver le plaisir de bouger librement sans douleur
Quand on constate qu’on n’arrive plus à marcher plus de 30 minutes;
Quand passer une soirée entre amis au restaurant - c'est devenu une mission impossible;
Quand on n'arrive plus à faire un trajet de plus de 30 minutes en voiture, ni faire du jardinage, ni tenir nos enfants (ou nos petits-enfants) dans les bras;
Quand, à causes des douleurs, on ne peut plus prendre un avion pour partir en voyage en famille ...
Quand on constate qu’on n’arrive plus à faire une activité de plein air qui a toujours été une source de plaisir mais qui n'est devenu qu’une source de douleurs physiques et de découragement… 😔
Et pourtant... on n'a que 50 ans (ou 40... ou, même, que 30 ans) !!!
On ne rêve qu'à pouvoir profiter de la vie à nouveau et d'être en mesure de faire un trajet à pied un peu plus long que celui entre le lit et la salle de bain :/
On aimerait tant retrouver notre corps d’avant. On sait que les exercices peuvent nous aider à retrouver un corps plus fort, plus résistant et moins douloureux et c'est ce que le médecin n'arrête pas de nous dire
MAIS…
Les exercices proposés, souvent, ne font qu’aggraver la douleur 🥺😫
Il n’est pas rare de constater qu’on a encore plus de douleurs après une séance de yoga (ou autre séance d’exercices de groupe) ....
Finalement, on se décourage encore plus… on ne sait plus quoi faire… 🤔
LE PIRE DANS TOUT ÇA c’est ce sentiment d’impuissance et de culpabilité de ne pas avoir pris soins de notre corps plus tôt. Le sentiment de ne plus avoir de contrôle sur notre corps et l’impression que rien n’est adapté à nous… malgré toute notre envie de s’en sortir !
STOP !
J’en ai assez de voir des personnes vivre ce sentiment d’impuissance et de frustration quand elles n’arrivent plus à trouver un moyen de rester actives et de continuer à faire les activités qui donnent un sens à leur vie.
Si vous refusez de vous laisser abattre par cette situation frustrante,
Si vous souhaitez reprendre votre vie en main et planifier votre avenir avec de la joie et de l'assurance que vous avez la capacité de rester actif le plus longtemps possible et de profiter de la vie pendant encore des dizaines d'années.
La nouvelle méthode de yoga en 4 étapes "Reset ton fascia"(inspirée, entre autres, des approches posturales) vous aidera à atteindre vos objectifs.
C'est une méthode de yoga douce, développée par une ergothérapeute et professeur de yoga postural, qui travaille en profondeur sur les douleurs et raideurs posturales, des blocages respiratoires; des engourdissements; de certains types de vertiges; des problèmes d'équilibres et des pertes de forces.
Si vous souhaitez savoir exactement qu'est-ce que vous devez faire pour retrouver la capacité de bouger librement sans douleurs et reprendre, enfin, vos activités qui donnent un sens à votre vie,
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Durant cette session offerte de 1 heure en visio:
✅On va faire une analyse de votre condition unique et votre posture pour comprendre pourquoi ce que vous avez essayé jusqu’à présent n’a pas fonctionné.
✅Je vais vous aider à établir les priorités pour que vous ayez une idée claire sur quoi vous devez travailler pour retrouver le corps le plus résistant ET solide possible pour réaliser les activités les plus importantes pour vous pendant encore plusieurs dizaines d’années
Après cette session (qui est sans engagement) que vous décidiez ou non de travailler avec moi par la suite, vous repartirez avec une bien meilleure compréhension de ce sur quoi vous devrez travailler pour retrouver votre capacité à faire les choses qui donnent un sens à votre vie.
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Dans mon groupe je fais régulièrement les diffusion en direct sur des sujets variées, voici quelques exemples des sujets que j'ai abordé dernièrement:
- Comment se "dévoûter"?
- Hyperlordose et les douleurs: causes, conséquences et quoi faire?
- Une petite séance pour relâcher et détendre le cou
- Comment travailler les abdominaux sans bloquer la respiration
- etc...
Dans mon groupe, je vous enseigne comment faire le yoga de façon sécuritaire, sans se blesser, malgré les conditions de la santé limitantes.
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