PROGRAMME
"COU EN SANTÉ grâce à une
POSTURE DROÎTE et CONFIANTE" V.2
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À celles et ceux qui observent avoir la tête déplacée vers l'avant, les épaules roulées, la bosse du bison et le dos voûté et leur estime de soi est affecté à cause de cette posture (sans parler des nombreuses douleurs et raideurs à la nuque, à la mâchoire, au niveau des omoplates...!)
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Dans mon groupe je fais régulièrement les diffusions en direct sur des sujets variées, voici quelques exemples des sujets que j'ai abordé dernièrement:
- Comment se "dévoûter"?
- Hyperlordose et les douleurs: causes, conséquences et quoi faire?
- Une petite séance pour relâcher et détendre le cou
- Comment travailler les abdominaux sans bloquer la respiration
- etc...
Dans mon groupe, je vous enseigne comment faire le yoga de façon sécuritaire, sans se blesser, malgré les conditions de la santé limitantes.
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Travaillez les bonnes connexions myofasciales des pieds jusqu'à la tête et gérer les douleurs durablement