Lorsqu'on est stable - on diminue nos risques de tomber et de se blesser. On augmente nos chances de garder notre capacité à la marche même en vieillissant (sans avoir peur de perdre notre équilibre à chaque pas).
On augmente nos chances de garder notre capacité à jouer avec nos petits-enfants. On augmente nos chances de garder notre capacité à monter et à descendre les escaliers, à enfiler nos chaussettes ou un pantalon sans difficultés, ...
Au courant des dernières décennies, le yoga s'est transformé en une activité qui met un peu trop d'emphase sur la flexibilité.
Or, à LONG TERME, d'un point de vue FONCTIONNEL, il serait beaucoup plus payant de travailler notre STABILITÉ.
Dans ce livre, vous allez découvrir comment travailler votre stabilité à l'aide de six postures de yoga.
Ces principes de base pourront, ensuite, être appliqués à la majorité des postures.