Pourquoi un problème de pied peut causer un mal de cou
- Marina
- 27 mars
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 28 mars
Fascia, tenségrité & douleurs persistantes enfin expliquées
Un mal de cou persistant n’est presque jamais lié uniquement à la nuque.
Et pourtant, c’est souvent là qu’on concentre toute son attention.
On masse, on étire, on renforce… sans résultat durable.
👉 Et si le problème venait d’ailleurs dans le corps ?
Dans certains cas — surtout quand les douleurs persistent malgré tout —ça vaut la peine d’élargir la perspective.
Pour t'expliquer cette cause cachée de ton mal de cou, je vais d'abord te poser cette question:
Tu as déjà vu un squelette de laboratoire ?
Ce “tas d’os” qui tient debout, parfaitement stable… tout en étant capable de bouger avec fluidité dans toutes les directions ?
Peut-être que tu ne t'es jamais vraiment posé la question jusqu'à ce jour... mais moi oui...
Et la réponse a complètement transformé ma façon de comprendre et de gérer ma douleur!
👉 Parce que derrière cette question se cache une clé essentielle : celle d’un corps plus libre, plus stable… et moins douloureux.
Le corps n’est pas une structure rigide (et ça change tout)
Contrairement à ce qu’on imagine souvent, le corps n’est pas une simple structure faite d’os avec des muscles accrochés dessus.
Le corps - c’est une structure de tenségrité.
La tenségrité, en architecture, est la capacité d’une structure à se stabiliser grâce à un équilibre entre des forces de tension et de compression.
Regarde bien cette structure 👇
Elle paraît irréaliste… et pourtant, elle tient parfaitement en équilibre!
En architecture, la tenségrité désigne un système qui se stabilise grâce à un équilibre entre :
des forces de compression
et des forces de tension
Dans le corps :
les os gèrent la compression
les muscles, tendons, ligaments et fascias gèrent la tension
Mais surtout…
Les os ne “portent” pas le corps. Il est plus juste de dire que les os sont "suspendus" dans un réseau continu de tissus (comme la pièce du haut de cette structure en légo).
Et ça, ça change tout.
L’effet domino : comment les pieds causent le mal de cou
Si tout est connecté… alors un problème local n’est presque jamais local.
C’est exactement pour ça que tu peux avoir mal à la nuque sans jamais avoir “abîmé” ta nuque
Regarde de nouveau la structure en légo ci-haut.
Imagine si un des blocs de légos est plus petit... ou une chaîne légèrement plus longue ou plus courte (à peine de quelques millimètres).
Toute la structure ne tiendra plus!
Pareil avec le corps humain.
Un déséquilibre au niveau du pied peut :
modifier l’appui au sol
créer une compensation dans la jambe
déséquilibrer le bassin
perturber la colonne
et finir par surcharger la nuque
Ton corps fonctionne comme un système interconnecté.
Chaque “pièce” influence les autres.
Alors pourquoi on ne tombe pas?
Parfois on peut vivre longtemps avec un déséquilibre sans s'en rendre compte... comment ça se fait?
Ton corps est intelligent... plus intelligent que la structure en légo ;)
👉 Il s’adapte en permanence pour te maintenir debout.
Il met en place des compensations qui camouflent le déséquilibre.
Ainsi, pendant un moment, tout semble aller bien.
Mais en réalité… le problème est toujours là, en arrière-plan.
Et un jour :
les tensions apparaissent
la douleur s’installe
et elle devient persistante
Tant que la cause profonde n’est pas adressée, la douleur revient sous une forme ou sous une autre.
Ces douleurs peuvent te suivre au quotidien.
Elle peuvent t’empêchent de profiter pleinement de ta vie…et donner l’impression que ton corps “reste bloqué” en permanence.
Dans une logique de tenségrité et de fascia, c’est pourtant cohérent.
Ce qu’il faut vraiment faire pour agir sur la cause de ton mal de cou durablement
Pour agir efficacement, il ne suffit pas de traiter la zone douloureuse.
👉 Il faut travailler sur le système global.
Surtout si les approches locales n'ont pas donné de résultats.
Concrètement :
Comprendre les chaînes myofasciales
Identifier tes compensations et s'en libérer
Rééquilibrer le corps des pieds à la tête
Comment on fait cela Marina?
Excellente question qu'on me pose souvent et qui a donné naissance à mon Webinaire Gratuit dans lequel je t'explique comment faire.
✅ Je t'explique une méthode simple pour travailler sur ce problème en profondeur en suivant des étapes précises.
✅ Je te montre des exercices qui aident à rééquilibrer ta posture des pieds à la tête.
🎯 Tout cela tu peux le découvrir gratuitement dans mon webinaire
"La Méthode pour se Dévoûter Afin de se Libérer des DOULEURS cervicales persistantes, des RAIDEURS à la mâchoire (et autres symptômes angoissants) pour de bon
même si ça fait longtemps qu’on a un mode de vie sédentaire
et une mauvaise posture"
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